Krafttraining

Krafttraining bietet dir u.a.: Aufbau und Erhalt von Kraft und Muskeln. Starke und bewegliche Gelenke. Starke Knochen (Knochendichte). Gute Körperhaltung. Gute Körperform. Gutes Körpergefühl. Anregung des Stoffwechsels und der Fettverbrennung. Höherer Kaloriengrundumsatz. Körperlich bewegen, fordern oder auspowern. Geistig entspannen. Stress abbauen. Ausgleich zum Alltag.

Darüber hinaus ist Krafttraining meine Leidenschaft und mehr für mich als Sport. Die Erfüllung liegt mich mich im Körpergefühl während des Krafttrainings – in der Art, wie ich mich durch das Krafttraining spüre und entspanne. Die Körperform ist dabei zur Nebensache geworden, entsteht aber dennoch. Mit Krafttraining trainiere, spüre, achte und pflege ich meinen Körper. Ich bewege mich, baue Stress ab und tanke wahrhaftig Kraft.

Ich biete dir Unterstützung beim Krafttraining, in dem ich meine Leidenschaft und Erfahrung mit dir teile, dich auf der Trainingsfläche im Fitnessstudio begleite und dir dein individuelles Krafttraining, für deine Ziele, zusammenstelle.

Personal Training

Individuell abgestimmtes Krafttraining für deine Ziele, inkl. Trainingsplan.

nach Terminvereinbarung

60 min / 50 €
90 min / 70 €

Krafttraining für Frauen

Dieser Kurs bietet dir die Möglichkeit unter Frauen zu trainieren. Ich begleite dich dabei auf der Trainingsfläche im Fitnessstudio. Alle Infos und die Anmeldung findest du bei der Volkshochschule Lampertheim. Nutze die besondere Atmosphäre dieses Kurses. Ich freue mich auf deine Teilnahme.

Krafttraining über die Volkshochschule

Alle Infos und die Anmeldung findest du bei der Volkshochschule Lampertheim.

Einweisung an den Geräten im Fitnessstudio

nach Terminvereinbarung
einmalig
60 min / 25 €

Die Trainingsstunden finden in meinem Partner Studio ALEX & FRIENDS, in Lampertheim, statt. Die Nutzungsgebühr für Nichtmitglieder beträgt 5 €.