Neben einer bewussten Ernährung nutze ich Nahrungsergänzungsmittel um meinen Körper optimal mit allen wichtigen Nährstoffen zu versorgen die er braucht – im Alltag und beim Sport.

Nimm dein Leben in die Hand!

Für mehr Infos sprich mich gerne an.

Von meinem Naturell her stand ich einem Meditationsangebot skeptisch gegenüber. Aufgrund einer persönlich, schwierigen Situation habe ich den Kurs bei Nina Hartmann besucht. Ich muss sagen, dass mir die Meditation sehr gut getan hat und ich zu meinem Erstaunen danach erstmals wieder durchschlafen konnte. Ich kann das Angebot nur empfehlen.

Bernd

Seit Herbst 2025 besuche ich den VHS-Kurs „Krafttraining für Frauen“. Ich hatte Schmerzen im Arm. Die Diagnose nach Arztbesuch und MRT: altersbedingte Abnutzungserscheinung und Sehneneinriss. Nach mehreren Trainingseinheiten sind die Schmerzen verschwunden. Ein toller Erfolg!

Rosemarie



Durch Nina habe ich das Krafttraining für mich entdeckt. Mit ihrer Hilfe hatte ich einen leichten Einstieg in das Training, mit den mir unbekannten Geräten. Auf Grundlage ihres individuell für mich erstellten Plans konnte ich schnell eine Trainingsroutine aufbauen. Dank gezielter Anpassungen des Trainingsplans haben sich zudem meine gesundheitlichen Beschwerden innerhalb kurzer Zeit deutlich gebessert.

eine Kundin



Seit Mitte Juni trainiere ich im VHS-Kursus „Krafttraining für Frauen“ mit Nina Hartmann als Trainerin. Anfangs war ich etwas skeptisch, der Kurs findet nur 1x die Woche statt. Aber ich kann nach 3 Monaten doch sagen, ja der Kursus tut mir gut. Man hat eine kompetente Trainerin an seiner Seite, die Tipps und Ratschläge gibt, und auf die korrekte Ausführung des Trainings achtet. Ein weiterer Pluspunkt ist für mich, dass das Training in einem überschaubaren Rahmen stattfindet und absolut stressfrei ist.

Sylvia



Eine absolute Herzensempfehlung!

Beim Krafttraining für Frauen bei Nina bin ich tatsächlich von Anfang an dabei – und schon davor habe ich bei ihr mit Personaltraining begonnen, das ich bis heute weiterhin mache.

Was ich an Nina besonders schätze: Sie trainiert unglaublich professionell, individuell und mit einem sehr guten Gespür dafür, was der Körper gerade braucht – und wann man vielleicht doch noch ein bisschen mehr schaffen kann.

Auch die Atmosphäre im Frauen-Krafttraining ist etwas Besonderes: motivierend, herzlich, ungezwungen und gleichzeitig effektiv. Man fühlt sich wohl, unterstützt sich gegenseitig und geht nach jedem Training mit einem richtig guten Gefühl nach Hause.

Über die die Zeit ist zwischen Nina und mir außerdem eine sehr schöne, freundschaftliche Verbindung entstanden, die ich sehr schätze.

Liebe Nina, danke für deine Energie, deine Herzlichkeit und deine Professionalität. Ich kann dein Training von Herzen jeder Frau empfehlen, die stärker werden und gleichzeitig etwas richtig Gutes für sich und ihren Körper tun möchte.

Inna

Donnerstag, 01.10.2026 – 19:15 Uhr
Donnerstag, 08.10.2026 – 19:15 Uhr
Donnerstag, 15.10.2026 – 19:15 Uhr
Donnerstag, 22.10.2026 – 19:15 Uhr
Donnerstag, 29.10.2026 – 19:15 Uhr

Stille Meditation ist mein Weg für Entspannung, Selbstwahrnehmung und Wandel. Ich bringe dir diesen Weg näher, schaffe den Rahmen für deine Meditation und unterstütze dich auf deinem Weg.

45 min / 10 € pro Person

Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene. Matten, Kissen und Decken stehen zur Verfügung. Keine Kursbindung. Bitte melde dich für den jeweiligen Termin bei mir an.

ab 06.01.2026
jeden Dienstag
7:30 – 9:00 Uhr
Anmeldung jederzeit möglich

Dieser Kurs bietet dir die Möglichkeit unter Frauen zu trainieren. Ich begleite dich dabei auf der Trainingsfläche im Fitnessstudio. Alle Infos und die Anmeldung bei der Volkshochschule Lampertheim. Nutze die besondere Atmosphäre dieses Kurses. Ich freue mich auf deine Teilnahme.